אלרגיות שונות (נזלת אלרגית, דלקת עיניים אלרגית, תפרחות מגרדות, אסתמה) עלולות לפגוע ביכולתינו לנוח באופן מרענן. השינה הופכת לשינה לא איכותית עם נחירות או התעוררויות לעיתים קרובות והתוצאה הסופית היא עייפות.
כנגזרים מזה:
- ירידה בריכוז במשך היום (אשר בילדים עלולה להתבטא בהשגים לא טובים בלימודים).
- ירידה בערנות (שמגביר את הסיכון לתאונות דרכים).
- פגיעה במצב רוח.